.... corro perche' sto scappando; ma non ditelo in giro...

domenica 12 novembre 2017


Vaprio. Cross , prima tappa del poker del cross novarese.
Buon allenamento considerate le attuali condizioni.
27' 27" per percorrere i 6,460 km .











qua tutte le foto di ARTURO BARBIERI  di PODISTI.NET 

mercoledì 18 ottobre 2017

Montecassiano finali cds 2017 400 , 800 e 4x400

Montecassiano  16/17 settembre

400 metri.

In riscaldamento la contrattura è tornata a dar fastidio. Non ho rischiato e ho chiuso in gara in 1'00"69. Non ho avuto così problemi.

800 metri

In atletica non si inventa una gara.. 800 m 2'19"30. Tempo alto, bene sino ai 600 in 1'40"/41 manca il cambio finale.. Cmq 85 punti per la squadra. Adesso si riparte..


Chiudiamo la finale piazzandoci all' undicesimo posto sulle 24 finaliste, malgrado parte della squadra non sia stata al top abbiamo tenuto testa migliorando di tre posizioni la fase regionale.
Nella foto la staffetta 4*400.
Grazie a tutti voi per il sostegno.

sabato 29 aprile 2017

VERBANIA meeting . 800 metri


25 aprile 2017

primo 800 outdoor della stagione a Verbania

2'17"08 secondo in batteria 1.

Si poteva fare meglio ma per avere ripreso da 21 giorni, può andare..


qua i risultati delle due batterie 

adesso sotto con gli allenamenti ...

ciao
PIMPE


martedì 11 aprile 2017

GIRO PODISTICO DELL'ISOLA D'ELBA 2017


Edizione 27

Vi giro volantino e link x iscrizione al Giro Podistico dell' isola d'Elba 2017 .

Troverete il link agli hotel convenzionati ,alla scheda x traghetto a prezzo agevolato.

Per info potete anche contattatarmi

CLICCA QUI  


CIAO
PIMPE

sabato 1 aprile 2017

STRAGUSTO 2017


26 marzo 2017

Buona la prima mi viene da dire e non solo la gara ma anche il gorgonzola Palzola e poi le tagliatelle Fontaneto che hanno insieme ai Lyons organizzato questa gara all'insegna del gusto.

Partenza dal caseificio Palzola di Cavallirio e arrivo al raviolificio o pastificio Fontaneto . 12,6 km al mio gps veloci quasi interamente su asfalto in strade secondarie al traffico ma ben tenute.

io uso questa gara come un medio tirato su percorso leggermente collinare per gran parte come allenamento aerobico in vista dei futuri impegni in pista.

corro abbastanza bene per il periodo mantenendo una media finale di 4'07/km col tempo di 51'47" per percorrere appunto i 12,6 km

vi allego i grafici del percorso e l'altimetria.


il percorso


altimetria








complimenti a tutti !
PIMPE


lunedì 27 febbraio 2017

ANCONA . CAMPIONATI ITALIANI INDOOR MASTER 2017


25/26 febbraio 2017

Ancona. anche quest'anno presente . Avrei dovuto correre i 400 ma per esigenze di squadra vengo spostato sui 1500 metri.. 

 4'59"91 con primo mille prudente a 3'23"/24" e 500 finale in 1'35" ( 3'10"/km).. Si riparte da qua.. La squadra può essere soddisfatta... 630 punti.

 


Il giorno successivo invece corro i miei 800 nella batteria top .
Partenza lenta, i 400 in 1'08" circa (gara tattica) poi si inizia ad aumentare il .. Tengo due giri uguali e chiudo in 2'17"71 che oggi può bastare . nono classificato complessivamente.

 





QUI LO STREAMING(VIDEO) DELLE GARE  di domenica (il mio 800 dal minuto 32'30 )


qui lo streaming del sabato il mio 1500 dalle ore 3:26:32 


Infine una saluto dalla campionessa russa Daria Klishina in allenamento ad Ancona ;-) 



ciao
Pimpe

mercoledì 22 febbraio 2017

winter trail Vogogna


12 febbraio 2017

Bella giornata di sole e nemmeno troppo fredda caratterizza la sesta edizione del winter trail .
io corro la 7 km gara di contorno alla 17 km , ad una andatura da medio per recuperare gli allenamenti in pista della settimana . 29'24" il mio time per i 7,1 km alla media di 4'09"/km in nona posizione.



con l'amico Cuzzupoli che faceva la 17 km


con la prima classificata  del giro corto
















arrivo


il percorso di 7,1 km
foto e classifiche su Running VCO
foto avis ossolana 


CIAO
Pimpe

lunedì 30 gennaio 2017

Ammazzainverno a santa Cristina di Borgomanero



santa cristina. 7.43 km sulle colline in 34'04" ,  4'34" di media ma ieri non andavo proprio ..
devo fermarmi e curare sta mezza bronchite..


percorso 


altimetria





col super Marco Vacchini versione cocker ... 

vincono per la cronaca Francesco Guglielminetti e Barbara Benatti.

qua l'articolo di Botelli per podisti.net 


il racconto della sua gara dal blog di Paolo Giromini 

ciao
Pimpe

martedì 24 gennaio 2017

NOVARA


22 GENNAIO 2017

Oggi ho ripreso a correre approfittando della non competitiva di Novara associata alla mezza maratona
. 9.1 km in 37'18" media 4'06".. non siamo proprio messi male...
 
























foto Arturo Barbieri per Podisti.net

ciao
Pimpe


;-)

Campaccio



6 Gennaio 2017

Prima mia partecipazione al cross del campaccio ed esordio nei master M50 .
Un pò sottotono, vuoi per il periodo vuoi per la mezza influenza, chiudo i 6 km in 24'40"















alle prox.
PIMPE